Závislostí mají lidé opravdu mnoho. Liší se také člověk od člověka, protože každý se potýká s něčím jiným. Také se u lidí projevuje různě a lidé se k ní dostali odlišně. Někdo si tím léčil různé komplexy a traumata, někdo to jen zkusil a už se od toho nemohl odtrhnout. Tak či tak může závislost vznikat úplně na cokoliv, na co si vzpomenete, protože se může klidně jednat o závislost na člověku, zvířeti, ale klidně se může jednat o závislost, kterou si asi všichni představíme, a to na nějaké věci či návykové látce. Návykové látky jsou nejčastějším zdrojem závislostí, protože to mají v názvu, vzniká na nich velmi často návyk.
Člověk si jednoduše na jejich užívání navykne, a to je to nebezpečné. Pak už je velmi těžké se toho zbavit a přestat ty látky jen tak užívat. Je třeba velmi silné vůle, kterou jen tak někdo nemá. A pak je třeba být velmi trpělivý a snažit se překonat tu touhu si danou věc dát. Protože ta touha bude obrovská, pokud jste na něco zvyklí. Velmi častou závislostí je závislost na nikotinu, kterou mají lidé, kteří kouří cigarety. Je velmi těžké se toho zbavit, protože u toho máte i různé abstinenční záchvaty a podobně, tělo zkrátka pak už reaguje na nedostatek nikotinu a samo si o něj řekne. Je pak velmi těžké přestat. Ovšem existují různé způsoby.
Jeden z nich je nahradit cigarety něčím méně agresivním. Například lidé využívají jako volbu elektronické cigarety, které ani nemusí nutně obsahovat nikotin. Budete pak mít pocit, že kouříte, ale pára neobsahuje nikotin. Elektronické cigarety levně jsou dostupné na několika e-shopech, kde si jistě vyberete tu svou pravou vysněnou. Cigarety lidé nahrazují také například nikotinovými sáčky, které ale obsahují nikotin, což vás ale nezbavuje závislosti na nikotinu, ale pouze na cigaretách jako takových. Každý by si měl vybrat svou formu abstinence, protože každému vyhovuje něco jiného, ale rozhodně to nevzdávejte, je možné s návykovými látkami přestat.
